オススメの夏バテ対策

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独自のローズセラピーで

心身の不調を和らげ

女性の転換期を輝きに変えるサポートをする

セラピストの籔雅子です。

連日の猛暑に

バラたちは種の保存の危機を

感じるのか（笑）昨年より

この時期に蕾をつける数が

多いような気がします。

 

バラの株に負担がかからないよう

早めに剪定してお部屋で

楽しんでいます。

夏が開花期の植物は

強健でパワーがみなぎっています！

超強健ルドベキアは

見ているだけで元気になるし

すずしい顔して咲いている

ルリマツリや

ノウゼンカズラ
（我が家のはピンク色）

生命力にあふれていて

毎朝清々しい気持ちになります。

 

 

夏バテ対策には

私は、まず良質の睡眠を確保するよう

夜中も部屋の温度調整をする。

 

玄米甘酒の種を仕込んで

冷蔵庫に常備しておき

冷やし甘酒にしていただく。

 

冷却作用のあるペパーミントを

ブレンドしたスプレーやジェルを

火照った身体に使う。

 

黒糖、はちみつ、黒酢で

作った梅エキスの炭酸割りで

いたただく。

 

暑いようでも

クーラーで肩などが

冷えるので

毎日お風呂に入る。

 

室内で軽い運動をして

血流を良くする

免疫力アップに

ハーブやアロマの力を借りる。

 

涼しい美術館で美しい作品に触れる

ルイ１４世やナポレオンに

会えますよ。笑

夏休みにオススメです！

 

９月２０日から

ナードのアロマアドバイザーを

修了された方対象に

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最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

暑さの折からくれぐれもご自愛ください。

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アロマテラピースクール・緑のとびら

籔雅子（やぶまさこ）

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