プチグレンとコブミカンの葉

１００年健康長寿で

自己実現し続けるために

自然・植物の力を利用して

心身の不調を自らコントロール

できるようになる

レッスン・サポートをする

籔雅子です。

今週は

アロマライフコーチングプログラムの

アロマ初心者対象コース

経験者対象コース

ナード・アロマアドバイザーコース

などのレッスンがあり

みなさん着実に知識が

定着されて嬉しいです。

 

アロマライフコーチングでは

生体リズムも意識しますが

仕事柄、定期的に夜勤がある場合など

変えられない生活習慣で

いかに良い睡眠をとるか

 

どんな時間帯に寝ても

最初の９０分間に深い

睡眠が取れるように

植物の力も利用して

個別にサポートしていきます。

 

プチグレンはビターオレンジの

葉っぱの精油（アロマ）です。

好きな方も嫌いな方も

いらっしゃいますが

誘眠や神経バランス回復の効果も

期待できます。

 

植物の部位によって

香りも期待できる効果も違うことに

興味津々です。

 

タイ料理によく使われる

コブミカンの葉っぱを

料理の得意な受講生さんが

お持ちくださいました。

エスニック風味のそぼろに

この葉っぱが入るか入らないかで

味がガラリと変わるのです。

青唐辛子やクミンシードなどを

使ったそぼろまで作ってきてくださったので

私はニンニクとコブミカンと豚粗びきミンチを

加えて家族の人数分にそぼろを増やし

パクチー、青じそ、ネギなどを

ふんだんに乗せて美味しくいただきました！

すべてのハーブに期待できる効果効能が

あります。

 

パクチーも大人気のハーブですが

精油のコリアンダーシードは

葉の独特な香りとは違い

d−リナロールの香りがします。

 

都会で忙しい毎日でも

こんな植物の力を

楽しみながら利用して

快適な暮らしのヒントに

なれば幸いです。

紅玉りんごのタルトタタン

受講生さんの手作りです。

本当に、いつもいつも私自身が

受講生さんに教えていただき

感謝しかありません。

さらに個別サポートを強化して

日々精進していきます！

 

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寒くなりましたので、暖かくして

良い週末をお過ごしください。

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アロマテラピースクール・緑のとびら

籔雅子（やぶまさこ）

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