健康長寿の秘訣
人生１００年時代に
健康長寿で自己実現し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自らコントロール
できるようになるサポートをする
籔雅子です。
アロマライフコーチングプログラムの
テーマである
健康長寿のお手本とも言える
伯母は９４歳。
炊事、洗濯、買い物等全てを
一人でこなしています。
若い頃から働き者で
手の使いすぎから
腱鞘炎で２度手術を
しましたが
今の年齢ではもう
手術はできません。
また、同じ姿勢を続けていると
足がつるので
立ち上がって、痛みが治まるまで
待っています。
アロマと相性が良いようで
喜んでくれるので
１）腱鞘炎の痛みを和らげるブレンド
２）足の筋肉のこわばりを和らげるブレンド
３）気分がすぐれない時の
リフレッシュブレンド
などに、今は風邪の季節でも
あるので、抗菌・抗ウィルス作用を
持つ香りも加えて
試してもらっています。
即効性はありませんが
リラックス効果も期待でき
楽しくおしゃべりしながら
手足のトリートメントを
していると
「気持ちいい」と笑顔になり
こわばっていたふくらはぎが
少しずつ柔らかくなって
いきました。
それぞれの用途に合わせて
一目でわかるようにシールを
貼り、大事に
使ってくれています。
伯母の長寿の秘訣は
なんだろう？と
観察していると
１）少々痛みがあっても、手足を動かす
(動かしているうちに痛みが治るそうです。)
２）50年以上お稽古事を続けている（お能のお謡）
３）自炊して美味しい味付けをする
４）好物のお酢の物を常備菜として作り
毎日欠かさず食べる
５）病院でもらう薬は身体の声を聞いて
自分でコントロールしている
６）毎晩レシートをチェックして
何にいくら使ったかメモする
７）時間がかかっても身の回りを
整えて、きれいにしている
８）丁寧に暮らしている
９）人が喜ぶことをする
などまだ一部ですが
身体の衰えに合わせて
工夫をして丁寧に暮らす様子から
私自身、見習う点が多々あります。
アロマライフコーチングでも
健康長寿に役立つ情報を
随時取り入れていきます！
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自ら
コントロールできるようなる
アロマライフコーチングプログラムは
アロマ初心者の方も対象です。
ご案内はこちら↓
イギリス館での体験会は2月から
↓スケジュールはこちら
https://my46p.com/p/r/jjL2mjII
最後までご覧いただきありがとうございます。
インフルエンザが流行っています。
抗菌・抗ウィルス作用のある植物の力で
（エキナセアブレンドのハーブティーもおすすめ）
予防してご自愛ください。
――――――――――――
アロマテラピースクール・緑のとびら
籔雅子（やぶまさこ）
mail: midori.tobira2432@gmail.com
――――――――――――
緑のとびらのLINE@
ラインでのご質問&ご相談はこちら
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40bkq3079p
検索する場合はこちら↓
＠bkq3079p
――――――――――――
Facebook 籔雅子
https://www.facebook.com/masako.soeda.14
Facebookpage「アロマテラピースクール・緑のとびら」
https://www.facebook.com/masakorosetherapy/?ref=bookmarks
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
