新年度を迎え環境が変わった方へALC
ALC:アロマライフコーチング
人生１００年時代に
健康長寿で自己実現
し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自らコントロール
できるようになるサポートをする
フィトライフコーチ
籔雅子です。
三菱一号館美術館にて
連休明けの１週間は
いかがでしたでしょうか。
この時期、5月病と呼ばれる
精神的な不調が見られることが
あります。
新人社員や大学の新入生や
社会人などが、新しい環境に
適応しづらいことで
起こる症状ですが
原因は「ストレス」です。
ALCでは、ストレスについて
個別に詳しく学びますが
一般的に、ご自身にあった
ストレス解消法が身についてると
軽減することができます。
「香り」もとても効果が期待できます。
マダム・ジュール・グラブロー2019@アロマテラピースクール・緑のとびら
新緑の季節に自然の緑や花の香りに
触れることもリフレッシュになりますし
品質の確かな精油を扱っているお店で
サンプルを嗅がせてもらい
ご自身に響く香りを見つけてみては
いかがでしょうか。
（詳しくは是非ALCの個別相談を
ご利用ください。）
ふとした出会いで、ストレスがすうっと
軽くなることがあります。
デュセス・ド・ブラバン2019@ アロマテラピースクール・緑のとびら
6月病というのは、5月病をなんとか
克服したものの、6月は長い休みがなく
気候もジメジメして滅入りがちになる
症状です。
梅雨のジメジメを爽やかにリフレッシュ
するのに、アロマテラピーは効果が
期待できます。
ALCでこの時期に行う
無料の個別相談（オンライン）や
アロマやハーブティを実際に
お試しいただく体験会では
このような症状の対策も
お伝えしています。
ブログでもいつもお伝えしていますが
今、ちょっと気分がすぐれないなら
あなたが ”好き” と感じられるもの
をお試しになってみてください。
エグランティーヌ・マサコ2019@アロマテラピースクール・緑のとびら
美しい、ホッとするものに触れる。
美味しいものを食べる。
信頼おける誰かに話す。
運動してリフレッシュする。
など。
はじめは億劫に感じても
体を動かしてみるとリフレッシュに
なります。
私も定期的に汗をかく運動が
心身の健康にとても良い効果を
感じています。
関東は今日もお天気が良さそうです。
良い週末をお過ごしください。
アロマライフコーチングプログラム
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最後までご覧いただきありがとうございます。
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アロマテラピースクール・緑のとびら
籔雅子（やぶまさこ）
mail: alc1@midori-tobira.com
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