ALC:アロマライフコーチング

人生100年時代に

健康長寿で自己実現

し続けるために

植物・自然の力を利用して

心身の不調を自らコントロール

できるようになるサポートをする

フィトライフコーチ

籔雅子です。

三菱一号館美術館にて

連休明けの1週間は

いかがでしたでしょうか。

この時期、5月病と呼ばれる

精神的な不調が見られることが

あります。

新人社員や大学の新入生や

社会人などが、新しい環境に

適応しづらいことで

起こる症状ですが

原因は「ストレス」です。

ALCでは、ストレスについて

個別に詳しく学びますが

一般的に、ご自身にあった

ストレス解消法が身についてると

軽減することができます。

「香り」もとても効果が期待できます。

マダム・ジュール・グラブロー2019@アロマテラピースクール・緑のとびら

新緑の季節に自然の緑や花の香りに

触れることもリフレッシュになりますし

品質の確かな精油を扱っているお店で

サンプルを嗅がせてもらい

ご自身に響く香りを見つけてみては

いかがでしょうか。

(詳しくは是非ALCの個別相談を

ご利用ください。)

 

ふとした出会いで、ストレスがすうっと

軽くなることがあります。

デュセス・ド・ブラバン2019@ アロマテラピースクール・緑のとびら

6月病というのは、5月病をなんとか

克服したものの、6月は長い休みがなく

気候もジメジメして滅入りがちになる

症状です。

梅雨のジメジメを爽やかにリフレッシュ

するのに、アロマテラピーは効果が

期待できます。

ALCでこの時期に行う

無料の個別相談(オンライン)や

アロマやハーブティを実際に

お試しいただく体験会では

このような症状の対策も

お伝えしています。

ブログでもいつもお伝えしていますが

今、ちょっと気分がすぐれないなら

あなたが ”好き” と感じられるもの

をお試しになってみてください。

エグランティーヌ・マサコ2019@アロマテラピースクール・緑のとびら

美しい、ホッとするものに触れる。

美味しいものを食べる。

信頼おける誰かに話す。

運動してリフレッシュする。

など。

はじめは億劫に感じても

体を動かしてみるとリフレッシュに

なります。

私も定期的に汗をかく運動が

心身の健康にとても良い効果を

感じています。

関東は今日もお天気が良さそうです。

良い週末をお過ごしください。

アロマライフコーチングプログラム

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アロマテラピースクール・緑のとびら

籔雅子(やぶまさこ)

mail: alc1@midori-tobira.com

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