梅仕事／ペパーミント／夏バテ防止
ALC:アロマライフコーチング
人生１００年時代に
健康長寿で自己実現
し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自らコントロール
できるようになるサポートをする
フィトライフコーチ
籔雅子です。
先日は、お世話になっている
若くて優秀なお二人の
結婚パーティーに出席しました。
会場には幸せな気が流れて
心地よく、私も気持ちが
若返りました！笑
いろんな方とお話もでき
感謝の気持ちでいっぱいです。
末長くお幸せに♡
幸せの余韻に浸って迎えた夏至に
いい青梅が手に入ったので
毎年恒例の梅仕事をしました。
はちみつと酢で漬ける
梅サワーのエキスは１ヶ月後には
飲めます。
炭酸で割ると美味しく
夏バテ防止にもなります。
梅酒や梅エキス、梅干しは
先人の知恵の優秀な保存食です！
成分に含まれるクエン酸には
疲労回復、ピクリン酸には
胃腸の働きを活発にして
便通を良くし、肝臓の機能も
高める働きがあります。
肝機能が高まることによって
アルコールの分解が促進されるので
梅酒は二日酔いの予防にもなります。
（ 飲み過ぎはいけません、適量です）
梅特有のムメフラールという成分は
梅を煮詰めて作る梅エキスにも多く含まれ
血液をサラサラにする作用があるので、動脈硬化や
脳梗塞、心筋梗塞の予防に効果が期待できます。
ムメフラールはクエン酸と一緒に
摂取すると効果が高まるので
両方を含む梅酒は、適量だと体に良いのです。
この時期、ハーブでもアロマでも活躍する
ペパーミントと、梅酒で作るモヒートもおすすめ。
ペパーミントは、お庭や鉢で育てると
もさもさ茂るので、フレッシュの葉っぱを
ふんだんに使います。他のミントでもOK。
先日のALCのレッスンでも
ペパーミントが人気でした。
（※アロマの禁忌・注意を要チェック）
ペパーミントを多めに調合
私がブレンドするハーブティーには
量は調整していますが、ほぼ
ペパーミントが入っており、
良い仕事をしてくれます。
ハーブティーにもペパーミントを入れてます
自然・植物の力は無限大で、
まだまだ未知の世界が広がります。
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今この瞬間を大切に
ご縁のある皆様と一緒に
楽しく生き生きと
バランス良い豊かな人生を
歩めることが何より嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
今日も良い１日をお過ごしください。
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アロマテラピースクール・緑のとびら
籔雅子（やぶまさこ）
mail: alc1@midori-tobira.com
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