ALC:アロマライフコーチング

人生100年時代に

健康長寿で自己実現

し続けるために

植物・自然の力を利用して

心身の不調を自らコントロール

できるようになるサポートをする

フィトライフコーチ

籔雅子です。

先日は、お世話になっている

若くて優秀なお二人の

結婚パーティーに出席しました。

会場には幸せな気が流れて

心地よく、私も気持ちが

若返りました!笑

いろんな方とお話もでき

感謝の気持ちでいっぱいです。

末長くお幸せに♡

幸せの余韻に浸って迎えた夏至に

いい青梅が手に入ったので

毎年恒例の梅仕事をしました。

はちみつと酢で漬ける

梅サワーのエキスは1ヶ月後には

飲めます。

炭酸で割ると美味しく

夏バテ防止にもなります。

梅酒や梅エキス、梅干しは

先人の知恵の優秀な保存食です!

成分に含まれるクエン酸には

疲労回復、ピクリン酸には

胃腸の働きを活発にして

便通を良くし、肝臓の機能も

高める働きがあります。

肝機能が高まることによって

アルコールの分解が促進されるので

梅酒は二日酔いの予防にもなります。

( 飲み過ぎはいけません、適量です)

梅特有のムメフラールという成分は

梅を煮詰めて作る梅エキスにも多く含まれ

血液をサラサラにする作用があるので、動脈硬化や

脳梗塞、心筋梗塞の予防に効果が期待できます。

ムメフラールはクエン酸と一緒に

摂取すると効果が高まるので

両方を含む梅酒は、適量だと体に良いのです。

この時期、ハーブでもアロマでも活躍する

ペパーミントと、梅酒で作るモヒートもおすすめ。

ペパーミントは、お庭や鉢で育てると

もさもさ茂るので、フレッシュの葉っぱを

ふんだんに使います。他のミントでもOK。

先日のALCのレッスンでも

ペパーミントが人気でした。
(※アロマの禁忌・注意を要チェック)

ペパーミントを多めに調合

私がブレンドするハーブティーには

量は調整していますが、ほぼ

ペパーミントが入っており、

良い仕事をしてくれます。

ハーブティーにもペパーミントを入れてます

自然・植物の力は無限大で、

まだまだ未知の世界が広がります。

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今この瞬間を大切に

ご縁のある皆様と一緒に

楽しく生き生きと

バランス良い豊かな人生を

歩めることが何より嬉しいです。

最後までご覧いただきありがとうございます。

今日も良い1日をお過ごしください。

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アロマテラピースクール・緑のとびら

籔雅子(やぶまさこ)

mail: alc1@midori-tobira.com

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