ALC で夏休みを快適に！
ALC (アロマライフコーチング)
人生１００年時代に
健康長寿で自己実現
し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自らコントロール
できるようになるサポートをする
フィトライフコーチ
籔雅子です。
サントリー美術館 遊びの流儀 顔はめパネル
週末から夏休みの方も多いこととお思います。
ベランダでは、アイスバーグや
アイスバーグ 2019 夏
涼しげなブルーの
ルリマツリ
ピンクのノウゼンカヅラ
などが咲き
アップルミント
スペアミント
ジンジャーミント
スイートバジル
ブラックパジル
ローズマリーなどが
食卓で活躍しています。笑
前回、旬の夏野菜の
冬瓜(トウガン)について
書きましたが
今、お店にたくさん並んでいる
ツヤツヤ真っ赤なトマトも超優秀！
トマトといえばリコピンですが
生のトマト（特にプチ）に
含まれるエスクレオサイドAは
動脈硬化を抑制する働きがある
と言われています。
受講生Aさんご家族農園の
プチトマトはお日様と愛情を
たくさん浴びて旨みがあり
特別な美味しさでした。
Aさまご家族農園のプチトマトとミョウガ
夏に人気のお素麺を、
ドライトマトのだしと鰹出汁
トマトのすりおろし
刻んだオクラ
をそうめんつゆにして
いただくと
とってもさっぱりして
するすると美味しく
いただけます。
天日干しされたドライトマトには
リコピンが多く含まれ
グルタミン酸の旨み成分もあります。
旬の夏野菜
テルペン系アルデヒド類の
レモンようの香り
すっきり爽やか
ハーブのミント類他、
夏に役立つ植物の恵みは
たくさんあります！
ご家族で自然の中に
キャンプに行かれる
受講生さんは
川辺のキャンプで起こりがちな
トラブル対策のアロマケアの
準備を整えていかれました。
また、S様は
せっかくの夏休みに生理痛、、
エストロゲン様作用のある
精油を加えて痛みに
効果の期待できるブレンドで
症状が和らいだそうです。
Zoomでの個人セッションでは
心身の不調、暑さ対策や
レシピのご相談などがありました。
普段、お仕事の合間の
限られた時間に遠方からお越しで
このお盆休みに、心置きなく
お見えになる方もいらっしゃいます。
精一杯、リラックス、リフレッシュして
習得していただけるよう特別レッスンの
構想を練っています！笑
夏休みをALCで快適に過ごして
いただけると嬉しいです！
ALCは、オンラインで
受講可能です♫
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今この瞬間を大切に
ご縁のある皆様と一緒に楽しく
生き生きとバランス良い
豊かな人生を歩めることが
何より嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
素敵な夏をお過ごしください♫
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アロマテラピースクール・緑のとびら
籔雅子（やぶまさこ）
mail: alc1@midori-tobira.com
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