水瓶座満月と猛暑の体調管理
人生１００年時代に
健康長寿で自己実現
し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自ら
コントロールできるようになる
サポートをする
フィトライフコーチ
雅子です。
梅雨明けのひまわり
ようやく梅雨明けし
快晴の夏空が広がり
8月4日0:59の水瓶座満月も
キラキラパワフルに輝いて
いました。
水瓶座満月と夏の紅バラ
ベランダで夏の紅バラと
夜中に月光浴をしましたよ。笑
満月前後に眠い、だるいなど
体調が優れないというお声を
いただいています。
私も眠いです。笑
が、このような時は
できる限りお休みに
なるようお伝えしています。
梅雨明け後、一気に暑さが増し
身体が対応できてない場合も
あります。
江ノ島の空
これから暑い日が続きます。
今年は特に、マスクもして
ますので、熱中症予防
コロナ対策もしつつ水分補給して
夏バテ防止もしていきたいですね。
フレッシュレモン
レモンようハーブ
キーウィ、パイン
ケールのスムージー
ジンジャーハニービネガー
フルーツトマト、バジル
ミント類、シソ、枝豆
ネギ、ミョウガ、生姜
などなど
植物や自然の恵みも
夏バテ防止に有効活用して
楽しみます。
ケールスムージー、小豆入りねかせ玄米他、野菜たっぷりスタミナメニュー
スムージー、魚のマリネ、アボガド豆腐他、夏のヘルシーメニュー、ビネガー料理、ハーブ料理など
日替わり、スムージーの材料
夏でも毎晩
アロマ風呂で
リラックスすると
良質の睡眠の助けになります。
「緑のとびら」では
LINEにご登録いただいた
方に、Zoomほっこり
お茶会でリラックスして
していただきます。
ちょうどこの時期に
美味しいドリンクなどを
ご用意いただいて
楽しくお話しを伺ったり
お役立ち情報をお伝え
できれば幸いです。
LINEお友達追加で
ご参加いただけます。
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涼しげなバーベナ
今この瞬間を大切に
ご縁のある皆様と
一緒に楽しく心穏やかに
生き生きとバランス良い
豊かな人生(Rosy path)を
歩めることが
何より嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
ご自愛され
素敵な夏をお迎えください。
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アロマテラピースクール
・緑のとびら／雅子
mail: alc1@midori-tobira.com
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