水瓶座満月と猛暑の体調管理

人生100年時代に

健康長寿で自己実現

し続けるために

植物・自然の力を利用して

心身の不調を自ら

コントロールできるようになる

サポートをする

フィトライフコーチ

雅子です。

#アロマテラピースクール #緑のとびら #アロマライフコーチング #Rosypath #ヒーリング #ローズセラピー

梅雨明けのひまわり

ようやく梅雨明けし

快晴の夏空が広がり

8月4日0:59の水瓶座満月も

キラキラパワフルに輝いて

いました。

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水瓶座満月と夏の紅バラ

ベランダで夏の紅バラと

夜中に月光浴をしましたよ。笑

満月前後に眠い、だるいなど

体調が優れないというお声を

いただいています。

私も眠いです。笑

が、このような時は

できる限りお休みに

なるようお伝えしています。

梅雨明け後、一気に暑さが増し

身体が対応できてない場合も

あります。

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江ノ島の空

これから暑い日が続きます。

今年は特に、マスクもして

ますので、熱中症予防

コロナ対策もしつつ水分補給して

夏バテ防止もしていきたいですね。

フレッシュレモン

レモンようハーブ

キーウィ、パイン

ケールのスムージー

ジンジャーハニービネガー

フルーツトマト、バジル

ミント類、シソ、枝豆

ネギ、ミョウガ、生姜

などなど

植物や自然の恵みも

夏バテ防止に有効活用して

楽しみます。

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ケールスムージー、小豆入りねかせ玄米他、野菜たっぷりスタミナメニュー

 

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スムージー、魚のマリネ、アボガド豆腐他、夏のヘルシーメニュー、ビネガー料理、ハーブ料理など

 

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日替わり、スムージーの材料

夏でも毎晩

アロマ風呂で

リラックスすると

良質の睡眠の助けになります。

「緑のとびら」では

LINEにご登録いただいた

方に、Zoomほっこり

お茶会でリラックスして

していただきます。

ちょうどこの時期に

美味しいドリンクなどを

ご用意いただいて

楽しくお話しを伺ったり

お役立ち情報をお伝え

できれば幸いです。

LINEお友達追加で

ご参加いただけます。

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オンラインで受講可能です。

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涼しげなバーベナ

今この瞬間を大切に

ご縁のある皆様と

一緒に楽しく心穏やかに

生き生きとバランス良い

豊かな人生(Rosy path)を

歩めることが

何より嬉しいです。

最後までご覧いただき

ありがとうございます。

ご自愛され

素敵な夏をお迎えください。

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アロマテラピースクール

・緑のとびら/雅子

mail: alc1@midori-tobira.com

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