この秋Beautyを極める・笑
人生１００年時代に
健康長寿で自己実現
し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自らコントロールする
サポートをする
フィトライフコーチ
雅子です。
雨が降ってようやく
涼しくなり、穏やかな
週末を迎えています。
９月の朝顔
季節の変わり目で
酷暑の夏の疲れが
出る頃ですが
少しでも不調の兆しを
感じたら休むように
お伝えしています。
テレワークで
家からあまり出ないので
疲れていないようでも
パソコン操作で
目や頭を使いすぎて
知らないうちに
疲れが溜まっているようです。
昼間でも眠くてたまらない時は
少し仮眠をとると
後の作業が捗ります。
Zoomが２件入っていたら
気づくと、外出することなく
夕方になっていた！
とういうケースが度々あり
私自身の課題は毎日の運動。
毎週欠かさず２０年近く
続けていたバレエは
コロナを機にしばらく
離れてしまい
自主練（笑）していましたが
リビングで家族がくつろいで
いたら流石に遠慮します。笑
健康のサポートをする
身でありながら、自身が
不健康では説得力がないので
対策を考えました。
【対策１】
私は普段あまりスニーカーを
履いていませんでしたが
いくら歩いても疲れない
銀色に光るスニーカーを購入。
オズの魔法使いの
ドロシーになった気分で ← ここポイント
軽やかに歩きます（笑）
【対策２】
私は約束を守るので
生徒さんと毎日
ストレッチ運動をする
約束をしました。笑
【対策３】
このブログで
「運動の秋に毎日
ストレッチをして
Beautyを極める」
と約束します。笑
約束して経過報告し合いたい
成果も一緒に確認したい！
という方
ぜひ、ライン登録して
ほっこりゆるい
リラックスお茶会に
ご参加ください。
このご時世にリアルで
会える機会は貴重ですが
オンラインでも
心が通うコミュニケーションは
可能です。
一緒に美しくなって(笑)
どこかのタイミングで
リアルでもお会いできると
嬉しいです♫
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今この瞬間を大切に
ご縁のある皆様と
一緒に楽しく心穏やかに
生き生きとバランス良い
豊かな人生(Rosy path)を
歩めることが
何より嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
季節の変わり目、どうぞ
ご自愛ください。
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アロマテラピースクール
・緑のとびら／雅子
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