身体を温める運動とスパイス
植物の力で心身を癒し
あなたらしく輝く
サポートをする
プランツカウンセリングヒーラー
雅子です。
生徒さんからの誕生日プレゼント画像
いつもありがとうございます。
冬至まで１週間ほどとなり
寒さも増してきました。
寒さに身体が縮こまり
肩こりになる方が多いです。
パソコン作業での目が疲れや
コロナ禍の運動不足も原因です。
「緑のとびら」でも
・メディカルアロマ 資格取得講座
・アロマライフコーチング
・ホリスティックセッション
只今、全てオンラインレッスン
ですのでレッスンが午前・午後だと
ほとんど歩かない日もあります！
週１回のバレエは、思い切り体が動かせる
何よりの楽しみになっていますが
１週間あまり動いていない週は
バレエの前にしっかり準備運動を
しないと筋肉を痛めやすいです。
１週間よく歩いた週は
バレエの調子もよいので
寒い時期は特に意識して
日々運動する必要を感じています。
先週末の巳の日には
江島神社にお参りし
アップダウンの多い
島の中をしっかり
歩いてきました。
江島神社には
宗像三女神が祀られ
弁天堂では弁財天様にも
お会いできます。
龍神様もいらっしゃり
お天気が良いと
富士山も拝めます。
階段を上り下りして
良い運動になります！
私は歩くのが速いので
島全体を歩いてもそれほど時間がかかりません。
朝早めに行くと、島を一回りした頃
ちょうどランチタイムになります♫
目の前に富士山の特等席に案内してくださり、ありがとうございます！
寒い日でも、島中を歩くと血流も良くなり
身体がポカポカして清々しい気持ちになりました。
江島神社は、お天気の良い日の午前中がおすすめです♫
”血流が良くなる”と言えば
クリスマスのお菓子や
お料理に活躍する
スパイス類も身体を温める
作用が期待できます。
私はこの時期チャイを愛飲します。
動画では
【クリスマスシーズンに活躍するスパイス】
・インドのスパイスの歴史
・ドイツ発祥のシュトーレン
・友人の手作りシュトーレンを味見
などについてお伝えしました。
２倍速で３分ちょっと、お楽しみいただけると嬉しいです！
友人の誕生日プレゼントランチ
寒い日こそよく歩いて、身体を温めるスパイスや食材で
血流をよくできるといいですね ♫
心穏やかに、健やかに2022年を迎え
ワクワク人生を楽しむ
・アロマライフコーチング特別動画プレゼント
・ホリスティックセッション（コロナ禍期間限定ボランティア）
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全国から、ご都合の良い時間に
オンラインで受講可能です。
ALC:アロマライフコーチング
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今この瞬間を大切に
心に正直に
ご縁のある皆様と
一緒に楽しく心穏やかに
豊かな人生(Rosy path)を
歩めることが
何より嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
暖かくして、今日も良い１日をお過ごしください♫
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アロマテラピースクール
・緑のとびら／雅子
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