双子座新月～ポジティブ習慣🌹
植物の力で心身を癒し
あなたらしく輝く
サポートをする
プランツカウンセリングヒーラー
雅子です。
いつもありがとうございます。
6月は、紫陽花が最も美しい季節☔️🌸
赤、ピンク、赤紫、紫、青紫、青、白・・色の七変化にワクワクします😊
6月18日には双子座新月を迎え、日増しに昼が長くなっていよいよ夏至ですね！
新月は物事をスタートさせるのに最適ですが、特に6月18日の新月から始めたことは
留まるところを知らず、どんどん進展していく芽をもっているとのこと。
これを機に何か習慣化して夏至以降また良い流れに乗れるといいですね🎶
個人差はありますが、継続すると元気になりそうな
習慣をあげてみました。私もいくつか取り入れています😊
＜モーニングルーティンの導入＞
毎朝、少し早起きして自分のための時間を作る。
目覚めたら、深呼吸をして日の出を眺め、ヨガや瞑想をする。
ジャーナリング（思い浮かんだままを書く）をする。
など、自分が心地よいと感じる活動をして、一日をポジティブな気持ちで始めるための準備をする。
＜自己肯定の言葉を使う＞
毎日自分に対して肯定的な言葉をかける。
鏡の前で自分に微笑んで「私は素晴らしい❤️自信に満ちている🌕」と言う。
＜感謝の日記をつける＞
毎晩寝る前に、その日の感謝すべき出来事や人物について感謝の日記をつける。
私はお布団の中で頭の中の映像に描きます。笑
＜毎日の運動＞
毎日最小30分の運動をする。
適度な運動は身体的な健康だけでなく、心の健康に良い影響を与えるので
ウォーキング、ヨガ、ダンス、サイクリングなど、自分が楽しめる運動が習慣化しやすいです。
私は週１は継続できてますが、毎日はできていないので、これを機に３０分間の運動時間を
ルーティーンに確保しようと思います（ここで約束して有言実行）
運動は、ストレスを軽減し、エネルギーレベルを高めるのに役立つことを実感します。
＜夢や目標に向けて行動する＞
夢や目標は人それぞれなので、なんでもいいですが何か一つ行動してみようと思います。
私はまず、年齢的になことも考えて、健康第１で、睡眠・食事・運動の生活習慣を、受講生さんたちとも
一緒に見直しています。
それぞれ個人差がありますので、ご自身にとってベストを見つけて何かしら継続できるといいですね。
毎年継続している梅しごと、今年も梅干しを仕込んでいます😊
ベランダの植物たちの手入れや花を飾る習慣はワクワク継続中🌹💐
動画では
この時期に花持ちの良い、百合やアルストロメリアについてお届けしました。
気分転換にお楽しみいただけると
嬉しいです！
本来の自分でワクワク暮らしを愉しみ、夢実現🌈
植物の力も借りるレッスン・セッション
①１dayレッスン
薔薇編、アロマ編、ハーブ編
②ローズヒーリングセッション
（7月残2名）
③ホリスティックセッション
④オンライン
アロマライフコーチング
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していただけます！）
⑤ナードアロマアドバイザー
資格取得講座
気になる番号でご連絡いただいています🎶
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今この瞬間を大切に
心に正直に
ご縁のある皆様と
一緒に楽しく心穏やかに
豊かな人生(Rosy path)を
歩めることが
何より嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
ご覧いただいているあなたに愛を込めて 笑
最終日ギリギリに観に行けた”愛”、ハートがいっぱい飛んでました💕😊
今日も良い1日をお過ごしください！
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アロマテラピースクール
・緑のとびら／雅子
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