五感を鍛えて心身のバランスを整えるALC
ALC:アロマライフコーチング
人生１００年時代に
健康長寿で自己実現
し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自らコントロール
できるようになるサポートをする
フィトライフコーチ
籔雅子です。
梅雨明けした猛暑のベランダでは
バラたちが健気に小さな蕾を上げていますが
マダム・ジュール・グラブロー、２番花つぼみたち
真夏の開花は、株の体力を消耗するので(笑)
蕾のうちに剪定して屋内で楽しみます。
ジェネラスガーデナー、マダムフィガロ、アブラハムダービー他
涼しい部屋に、ホッとしたようすで
優しい香りを放ち、外で咲くより長持ちして
料理で活躍するハーブたちと食卓を彩ってくれてます。笑
夏野菜とハーブ料理の食卓
ブラックバジル
先月仕込んだ黒酢蜂蜜梅サワー、ベランダのスペアミントを添えて
「バランス良い豊かな人生」を
テーマとするALCでは
植物・自然の恵みを五感で楽しむうちに
五感が鍛えられ、心身のバランスを
整えやすくなります。
美しい自然や植物の成分や香りには、人それぞれ
相性があり、正しい知識とご自身に合う使い方で
薬に勝るほどの癒しやリフレッシュ効果が
期待できることもあります。
キャリアオイルも超優れもの
アロマやハーブに限らず、身体に良い食材もたくさんあり
本格的な夏の到来に、飲む点滴と言われる甘酒もオススメです。
炊飯器で簡単に種を仕込めるので
（詳しくはお問い合わせいただければ喜んでお伝えします）
冷蔵庫に常備しておくと、砂糖代わりに料理の味付けや
ケールのスムージーに加えても美味しいです。
米麹甘酒のグルコシルセラミドは
肌全体の細胞の働きを活性化させ、肌の水分量を
増やしてくれたり、お通じがよくなったりします。
ケールのスムージーとハーブ料理
また、あなたが好きな美しい音楽や美術作品を
五感で楽しむことも効果的です。作品には
植物や自然をモチーフにしたものも多く
「美しい」と感じることが心を豊かにしてくれます。
先日訪れた三菱一号館美術館は
いつもオシャレなセンスを感じる興味深い展示が多く
大好きな美術館のひとつです。
今開催中の日本初公開、マリアノ・フォルチュニ展も
100年前の服や装飾などのデザインが現在の私たちにも新鮮でおしゃれです。
遠い昔に、フォルチュニの妻のアリエッタが、「デルフォス」
という繊細なプリーツの絹のドレスや
日本の着物、着物をモチーフにしたガウンをまとう様子と
これらの作品が展示されているベネチアのフォルチュニ美術館に
思いを馳せました。
併設するカフェではフォルチュニ展
タイアップドリンクも堪能しました。笑
猛暑の夏休みに、美術館の涼しく
美しい空間は心地よくオススメです。笑
アロマライフコーチングでは
五感で楽しむ様々なアプローチで
不調改善〜バランス良い豊かな暮らしを
追求します。
ALC:アロマライフコーチング
Zoomで個別体験コーチングを
無料で行っています。
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今この瞬間を大切に
ご縁のある皆様と一緒に楽しく
生き生きとバランス良い
豊かな人生を歩めることが
何より嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
今日も良い1日をお過ごしください♫
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アロマテラピースクール・緑のとびら
籔雅子（やぶまさこ）
mail: alc1@midori-tobira.com
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