体力の維持・向上とALC
ALC(アロマライフコーチング）
人生１００年時代に
健康長寿で自己実現
し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自らコントロール
できるようになるサポートをする、
フィト(植物)ライフコーチ
籔雅子です。
イギリス館にて
11月に入りベランダでは
猛暑の夏から咲き続ける
ピンクノウゼンカズラが
心地よさそうに秋風に
揺られています。
夏から咲き続けるピンクノウゼンカズラ
アロマライフコーチングでは
①アロマやハーブなどの植物・自然の力
②睡眠・食事・運動
③体のメカニズム
④メンタル
の４つの分野をマスターして
心身の不調を自らコントロール
できるようになるよう
サポートします。
私自身が健康でなければ
ALCの信憑性がなくなってしまうので
自ら日々意識して実践しています。笑
アロマやハーブは神経系
内分泌系、免疫系のバランスを整える
素晴らしい効果が期待できますが
睡眠・食事・運動のバランスが
整うと、より相乗効果があります。
若い頃のように無理がきかなくなった今
体力維持・向上に運動は不可欠と実感します。
「健康日本２１」のデータでは
２０歳〜５０歳の働き盛りの世代で
運動習慣のある人が減っており
忙しい人ほど、運動時間を確保することが
難しくなっています。
運動不足は、健康寿命を脅かす
大きな原因となっているので
運動があまり好きでない人も
スポーツの秋に、お散歩でもいいので
意識して身体を動かしてみてはいかがでしょう。
３連休の土曜、月曜は秋晴れのようです。
今週は、
ナード・アロマアドバイザー
資格取得試験対策の補講で
あらゆるアプローチからの
特訓をしました！笑
実践は１年かけて重ねているので、あとは
細かい知識だけです、応援しています。
夜勤の多いMさまは、超多忙な日々をお過ごしですが
ジョギングで通勤したり、隙間時間にYoutubeの
数分のダンスで身体を動かしていらっしゃいます。
ご家族でお野菜を育てていらっしゃるので
畑仕事も家族のコミュニケーションと
運動が両方できて楽しそうです。
Mさまご家族農園でできた
フレッシュな大根葉
先日も収穫物の新鮮な大根葉を分けてくださり
おかげさまで、ハロウィンシーズンに
サラダ、炒め物、味噌汁の具など
いろんなメニューで美味しくいただきました。
ありがとうございました。
大根葉の味噌汁とソテー
サラダやワインのお供に
横浜イギリス館での
アロマライフコーチング体験
セッションでも
素敵な方々がお見えになりました。
アロマライフコーチング体験セッション
ちょうどハロウィンの
ディスプレイも楽しめ
イギリス館玄関、ハロウィンのディスプレイ
イギリス館ハロウィンディスプレイ
清々しい秋晴れで
港の見える丘公園の散策も
心地よい陽気を感じました。
港の見える丘公園から
イギリス館での体験は
早めにいらっしゃって散策されるのも
お勧めです。
港の見える丘公園に咲く秋バラ
ゆったりとした気持ちで
アロマやハーブに癒されて
いただければ幸いです。
パンプキン色のダリア
12月は
クリスマスディスプレイも
楽しめます。
今年の日程はこちらです。
11月28日(木曜日）14:00~16:15
12月18日(水曜日）14:00~16:15
参加費 : ¥5,000
持ち物 : 筆記用具とタオル
↓体験会のご予約はこちら
https://form.os7.biz/f/6d698f97/
オンライン無料個別相談の
↓スケジュール、ご予約はこちら
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ALCは、全国から
ご都合の良い時間に
オンラインで受講可能です。
ALC:アロマライフコーチング
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今この瞬間を大切に
ご縁のある皆様と一緒に楽しく
生き生きとバランス良い
豊かな人生を歩めることが
何より嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
素敵な３連休をお過ごしください。
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アロマテラピースクール・緑のとびら
籔雅子（やぶまさこ）
mail: alc1@midori-tobira.com
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