夏休み明けのだるさにALC
ALC (アロマライフコーチング)
人生100年時代に
健康長寿で自己実現
し続けるために
植物・自然の力を利用して
心身の不調を自らコントロール
できるようになるサポートをする
フィト(植物)ライフコーチ
籔雅子です。
二十四節気 処暑を迎え
暑さが少し和らいだようです。
大安吉日に思いがけず
とても綺麗な虹がかかり
幸運の兆しを感じます!笑
![](https://midori-tobira.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_4423.jpg)
2019.8.23 ベランダから鮮やかな7色の虹を眺める
ALCでは心身の不調の兆しを感じたら
ひどくなる前に、早めに
ケアするようお伝えしています。
お盆休み明けに体調を崩す方が
多くいらっしゃるようですが
原因は様々で、例えば
・長い休みで普段の生活習慣が狂う
・調子に乗って食べ過ぎる
・暑さで食欲不振
・冷たいものばかり食べてお腹を壊す
・暑さの中での移動で疲れる
などがあります。
メンタルでは
・気分が重くて仕事がはかどらない
・新学期が始まるのに
宿題が終わってない・・
と、気が滅入ってる場合もあります。
当たり前のことですが
・普段の生活習慣に戻して
しっかり睡眠をとって休む
・身体に合う食事を腹八分目
いただく
・宿題は、やってしまう(笑)
しっかり睡眠をとっても
身体が重だるい時は、熱中症でなければ
あえて、体を動かしてみてはいかがでしょう?
運動して汗をかく
↓
アロマバスに浸かる
↓
ハーブティーを飲む
だけでもずいぶん楽になります。
私自身も、あらゆるケースの不調に
様々な予防や対策をしています。
デオドラントスプレー
アロマ軟膏
運動前後のケアオイル
ハーブティー
様々な具で日替わり味噌汁
旬の野菜
![](https://midori-tobira.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_4428.jpg)
ナスの自家製ぬか漬け
![](https://midori-tobira.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_4420.jpg)
ハーブ料理でパワーアップ⇧
和洋のハーブ料理
生き生きした植物を飾る
など、全て楽しんでできることなので
ご質問いただければ喜んでお伝えします!
ALCオンラインセッションでの
お悩み相談は、
悩んでいたことが馬鹿馬鹿しく
なる(笑)くらい元気が出るという
お声もいただいています。
ALCでご自身オリジナルの
予防・対処法が身につくと
自然と良い生活習慣に
取り入れられ
アロマやハーブの
応用もどんどんできるように
なります。
夏の疲れが出てきた
なんとなく気分が優れない
早めに対処したいと言う方へ
ALCは、オンラインで
受講可能です。
ALC:アロマライフコーチング
Zoomで個別体験コーチングを
無料で行っています。
平日の日中、お時間の合う方は
スマホで簡単に体験いただけます
https://form.os7.biz/f/6aba25c4/
休日や他の時間帯ご希望の方は
こちらからご連絡ください。
https://midori-tobira.com/enquiry/
LINEか、メルマガのご登録で
アロマライフコーチング無料動画を
プレゼント中!
LINEの1対1トークでの
ご相談にも必ずご返信
差し上げています。
https://line.me/R/ti/p/%40bkq3079p
検索する場合はこちら↓
@bkq3079p
アロマテラピースクール
・緑のとびら
メールマガジン↓
https://form.os7.biz/f/e892f1ab/
アロマライフコーチング
体験会スケジュールはこちら↓
https://form.os7.biz/f/6d698f97/
今この瞬間を大切に
ご縁のある皆様と一緒に楽しく
生き生きとバランス良い
豊かな人生を歩めることが
何より嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございます
素敵な週末をお過ごし下さい♫
――――――――――――
アロマテラピースクール・緑のとびら
籔雅子(やぶまさこ)
mail: alc1@midori-tobira.com
――――――――――――
BLOG : https://midori-tobira.com/blog/
お問い合わせはこちら
https://midori-tobira.com/enquiry/
Facebook 籔雅子
https://www.facebook.com/masako.soeda.14
Facebookpage「アロマテラピースクール・緑のとびら」
https://www.facebook.com/masakorosetherapy/?ref=bookmarks
instagramアロマテラピースクール・緑のとびら/雅子
https://www.instagram.com/aromalifecoaching/?hl=ja
================